Magazín

Pravidelné cvičení má pozitivní vliv na zdraví a fyzickou kondici. Pohyb podporuje i peristaltiku střev a působí preventivně proti zácpě. Lidé se sedavým způsobem života jí proto častěji trpí a mají tedy i větší riziko krvácení konečníku nebo problémů s hemoroidy. Kvůli častému sezení také ochabují hýžďové svaly. Jak rozhýbat střeva, když prakticky celý den prosedíte?

Oteklé nohy mívá v létě nejedna žena. V teple totiž dochází k dočasnému rozšíření žil, což způsobuje, že žíly jsou „přeplněné“ krví, která už měla být částečně na cestě k srdci. Vnější projevy jsou právě v podobě otoků nohou, ale také pocitů bolesti a tíhy v nohách. Jak se připravit na jaro a léto, kdy teplota vzduchu stoupá a je těžké se horku vyhnout?

Kompresní punčochy si většina lidí pravděpodobně spojí s postaršími ženami, které je nosí kvůli křečovým žilám. Kompresní terapie je skutečně nezbytnou součástí léčby žilního onemocnění, má ale přesah a význam také pro sportovce i běžného zdravého člověka. Jak funguje a kde všude ji lze využít?

Nasazování kompresních punčoch není zejména v počátcích snadné, proto je třeba hledat způsoby, jak si celý proces ulehčit. Kompresní prádlo si oblékejte ráno, před tím, než vstanete z postele. V té době jsou žíly vyprázdněné, nohy nejsou ještě oteklé a vše půjde lépe. Využít můžete pomůcek, které vám nasazování výrazně usnadní.